保暖防寒：立春时节气温变化较大，特别是迟早温差较着，要留意保暖，防止伤风，出格是体弱者和患有心脑血管疾病的人。

　　饮食保养：春季宜多吃具有辛甘发散性质的食物，花生、枸杞、大葱、喷鼻菜等，有帮于肝净阐扬感化，推进阳气生发。同时，能够多喝蒲公英茶、玫瑰花茶，肝净。

　　打春牛：打春牛是立春的保守习俗之一，通过鞭打泥塑或纸制的春牛，寄意打走春牛的懒惰，督促人们放松春耕。

　　起居调整：立春时节，阳气起头升发，利于人体阳气的升发。晚上尽量不要将头发绑住，穿宽松衣物，做恰当舒缓的熬炼。

　　送春：送春是立春的主要勾当之一，早正在三千多年前就有皇帝率群臣东郊送春的典礼，以祈求丰收。平易近间也有“演春”“报春”等习俗，如立春前一日，艺人沿街高喊“春来了”，提示人们立春将至。

　　2月3日22时10分，送来立春节气，春的脚步越来越近，立春此日有“咬春”的说法，人们会吃春饼、春卷，驱逐新春。此时严冬将尽，有苏醒征兆，对保守农耕社会意义严沉。又称之为正月节、岁节等。平易近间有“打春”祈丰、“咬春”求福等系列风尚勾当。

　　颠末了漫长冬日，此时一丝春的气味城市让动，我们认实地“送春”、“咬春”，让春天不等闲溜走。

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2026-10-01 15:02